Do moich piątkowych zajęć zalicza się między innymi prowadzenie Grupy Wsparcia. Są to zajęcia grupowe, podczas których omawiamy wydarzenia z minionego tygodnia, pracujemy nad emocjami oraz dzielimy się swoimi spostrzeżeniami. Myślę, że są to bardzo delikatne zajęcia zwłaszcza, jeżeli budujemy taką grupę od początku. Na co warto zwrócić uwagę przy prowadzeniu tego typu spotkań? Jest parę kwestii, o których chciałabym wspomnieć.
Jakieś pół roku temu pomyślałam, że w ośrodku, w którym pracuję brakuje zajęć, które dałyby przestrzeń na spokojną, grupową rozmowę. Jasne, w ofercie jest coś takiego jak Poradnictwo psychologiczne, jednak wiele osób wstydzi się lub po prostu nie lubi rozmawiać jeden na jeden. Pomyślałam, że spróbuję poprowadzić Grupę Wsparcia. Początkowo bardzo ważny był wybór miejsca na takie zajęcia – musi być to ciche pomieszczenie, najlepiej zamykane, aby nikt spoza grupy nie przeszkadzał w trakcie spotkania no i ogólnie przytulne. W moim ośrodku padło na salę do relaksacji. Na pierwszym spotkaniu ustaliliśmy wspólnie kontrakt – to bardzo ważne, aby osoby, które przychodzą na zajęcia czuły się bezpiecznie, dlatego też punkt związany z tym, że wszystko, o czym mówimy pozostaje w tej sali jest bardzo ważny! W kontrakcie nie może również zabraknąć zapisu, że nie omawiamy nikogo poza jego plecami. Ważne żeby uświadomić uczestnikom, że jeżeli inny uczestnik zachował się nie w porządku względem nich, to mówmy o tej sytuacji wyłącznie w jego obecności. Często okazuje się wtedy, że złość wynikała ze zwykłego nieporozumienia. Zajęcia zaczynają się od przedstawienia wcześniej opracowanej prasówki – parę wiadomości z kraju czy ze świata. U mnie wygląda to tak, że na każdych zajęciach proszę, aby ktoś zgłosił się do przygotowania tych informacji na kolejne spotkanie. Moim zdaniem to super opcja, aby wyrobić pewne nawyki, zmusić niektóre osoby do aktywności poza ośrodkiem (u części osób objawem choroby jest wycofanie się z większości aktywności, więc przygotowanie prasówki mobilizuje ich do działania) oraz przy okazji dostarczyć wiedzy o tym co się dzieje na świcie pozostałym osobom. Poza tym są też osoby, które początkowo nie wierzyły w swoje możliwości, ale po zaproponowaniu wspólnej pracy przy zadaniu nabierały większej pewności siebie. Każda osoba, która przygotuje prasówkę dostaje także plusa i po pół roku zliczamy sobie to wszystko, i myślimy nad fajną nagrodą – spacer, wycieczka na pizze, zorganizowanie dyskoteki – zależy od pomysłów uczestników. No dobra, ale jak wyglądają zajęcia później? Dla mnie jako psychologa bardzo ważnym pytaniem do grupy jest pytanie o to, co wydarzyło się w tym tygodniu, jak się czują, jakie mają plany na weekend. Wydawałoby się, że to zwykłe ‘’luźne” pytania, jednak zahaczają o ważną potrzebę dla każdego człowieka – potrzebę wysłuchania. Dopiero na tych zajęciach zauważyłam, jak bardzo niektóre osoby potrzebują się zwyczajnie wygadać. W trakcie tygodnia dzieje się bardzo dużo, ale nie zawsze jest czas, aby porozmawiać z każdym na głębszym poziomie. Na zajęciach natomiast można się na tym skupić. Oczywiście są osoby, które nie lubią szczegółowo odpowiadać na pytania, ale samo to, że przychodzą na te spotkania świadczy o tym, że jednak coś im dają. Lubię również pracować z uczestnikami nad ich wglądem w siebie. Czasami zapisuję na kartce różne pytania np. Jak się dzisiaj czujesz?; Jakie jest Twoje najlepsze wspomnienie z dzieciństwa?, Wymień swoje trzy mocne strony itp. po czym każda osoba, losuje dla siebie jedno pytanie i stara się odpowiedzieć. Tak naprawdę to każde takie spotkanie się różni. Nie zawsze omawiamy trudne sytuacje, czy też pracujemy na przepracowaniem silnych emocji, czasami zdarzy się, że rozmawiamy o życiu ośrodka albo o planach na weekend – taki czas też jest potrzebny, zwłaszcza, że niektóre osoby nie mają pomysłów na zagospodarowanie swojego czasu wolnego, więc mogą posłuchać, jak spędzają go inni. W prowadzeniu Grupy Wsparcia ważne jest również, aby składała się z tych samych osób. Główną istotą tych zajęć jest stworzenie grupy ludzi, którzy będą sobie nawzajem ufać. Dlatego jeżeli ktoś chce po prostu przyjść na zajęcia bez większego powodu oraz wie, że jest to tylko jednorazowe niestety nie powinien w nich uczestniczyć. Dla mnie są to zajęcia, które bardzo dużo wnoszą, ponieważ można o wiele bardziej poznać uczestników a spotkania rozwijają w nich umiejętność samopomocy. Czasami wystarczy, że ktoś wspomni o jakiejś swojej trudności a później okazuje się, że nie jest w tym wszystkim sam, gdyż inne osoby z grupy zmagają się z podobnym problemem.
Tak na zakończenie chciałam dodać, że tak naprawdę to, w jaki sposób prowadzisz Grupę Wsparcia zależy od bardzo wielu składników. Dla mnie ten styl prowadzenia spotkań jest odpowiedni w moim miejscu pracy, myślę, że jest dostosowany do potrzeb uczestników, z którymi pracuję, ale na pewno są też inne miejsca, gdzie taka Grupa Wsparcia wyglądałaby zupełnie inaczej. Niektórzy potrzebują rozmowy, która jest jeszcze bardziej intymna i porusza bardzo osobiste tematy, inni z kolei nie czują się w danej grupie na tyle bezpiecznie, aby o nich rozmawiać. To też jest pewien proces – osoby z mojej Grupy Wsparcia wciąż się poznają i testują swoje zaufanie. W każdym razie uważam, że to jedne z najbardziej wartościowych zajęć, jakie można poprowadzić.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz